近日，三林社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在翰城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站舉辦“詹紅生全國(guó)名老中醫(yī)藥專家傳承工作室”揭牌儀式。
上海市中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院骨傷科主任，上海石氏傷科第五代學(xué)術(shù)傳承人詹紅生教授向記者介紹，目前以詹紅生命名的傳承工作室，在上海已建立四家，三林翰城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站是上海第五家，也是浦東新區(qū)第一家“詹紅生全國(guó)名老中醫(yī)藥專家傳承工作室”。
(資料圖)
詹紅生希望能夠通過(guò)“詹紅生全國(guó)名老中醫(yī)藥專家傳承工作室”幫助年輕醫(yī)生盡快掌握實(shí)用的理論和技術(shù)，讓老百姓就醫(yī)更方便。
隨著“詹紅生全國(guó)名老中醫(yī)專家傳承工作室”的揭牌，三林社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將把自身優(yōu)勢(shì)和工作室這個(gè)平臺(tái)結(jié)合起來(lái)，發(fā)揮好中醫(yī)特色優(yōu)勢(shì)，以打造“腰椎間盤(pán)突出癥”為重點(diǎn)特色品牌的專病門(mén)診，帶動(dòng)中心中醫(yī)人才梯隊(duì)建設(shè)，提升社區(qū)服務(wù)站中醫(yī)服務(wù)內(nèi)涵和影響力，滿足廣大居民群眾的中醫(yī)藥診療需求，努力為社區(qū)居民提供“特色、優(yōu)質(zhì)、連續(xù)”的中醫(yī)藥服務(wù)。
近幾年，頸椎病越來(lái)越年輕化，反復(fù)發(fā)作的疼痛，讓不少年輕人不堪其擾。詹紅生教授給大家?guī)?lái)三個(gè)小妙招，教你預(yù)防緩解頸椎病！
1、伸懶腰
方法：一只手握著另一只手腕，向上拉伸舉過(guò)頭頂，拉伸至身體極限。胳膊緊貼雙耳，維持向上的力，持續(xù)一分鐘左右。
2、轉(zhuǎn)肩膀
方法：以肩鎖關(guān)節(jié)作為圓心進(jìn)行前后畫(huà)圈，前后轉(zhuǎn)肩膀各三圈，重復(fù)三次。
3、沐浴肩頸按摩
方法：沐浴時(shí)將熱水對(duì)著脖頸后一邊沖一邊用手來(lái)回輕輕摩擦，兩只手（交替）摩擦加起來(lái)100次。
責(zé)任編輯 楊林雨
文字 黃丹青
視頻 黃丹青 吳天辰
來(lái)源 浦東發(fā)布
上觀號(hào)作者：浦東觀察
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