我們總擔心會錯過些什么，小到一次特賣會、朋友圈的新鮮事、一篇可能會改變自己心智的文章，大到投資機會、職業選擇、孩子的成長……

這種“擔心其他地方可能正在發生令人興奮或有趣的事件”的感覺，被稱為“錯失恐懼”，作為新世紀的新概念被收入牛津英語詞典。

難道只有現代人才會害怕錯失良機嗎？

(資料圖片僅供參考)

美國風險投資家、私募股權投資者帕特里克·麥金尼斯，曾為世界銀行、摩根大通集團提供建議和戰略咨詢，后來創立了咨詢公司，為投資者、企業家提供戰略建議。

他發現，投資中最常見的心理就是“錯失恐懼”，人們總是陷入“我是不是錯過了最好的投資機會”的患得患失，在智能手機、社交媒體的助推下，人們無時無刻都在被繁冗的信息打擾。

帕特里克·J.麥金尼斯｜天地出版社

剛剛看過一種細水長流、歲月靜好的生活方式，又被高樓大廈、紙醉金迷的畫面吸引；剛剛說服自己松弛快樂是最好的狀態，又看到同齡人在拼命努力……

無法權衡每種選擇的成本和收益，總會猜測“另一個選擇可能會更好”，這種錯失恐懼已經演蔓延到全球各地，成為一種文化危機。

焦慮，是刻在我們的基因里的。

一個生命，無論是從物質層面，還是精神層面，都傾向于追求更好的、更有利于自己的，才能在適者生存的競爭中取勝。

只是伴隨互聯網的快速發展，我們不間斷地獲取來自世界各地的信息，和其他人的生活高度互聯、共享，也就更容易從互相對比中產生焦慮，就像帕特里克·麥金尼斯在書中所比喻的：進入一場由數字欺騙和非對稱信息主導的自欺欺人的戰役。

比如說，“從前慢，車馬郵件都慢”，一個人一生可能都局限在有限的地域，沒有走出過小鎮，更不知道外面的世界有多大、發生的什么。

現在，只要打開手機，你可以看到萬里之外的同齡人跟你過著截然不同的生活，看到阿拉斯加的鱈魚躍出水面、看到大洋彼岸的海鷗拂過費城……

世界那么大，你不一定會走到，但一定能看到。

各個城市一定要打卡的地方、城市必吃榜、“一生要看的100部電影、要走到的100個地方”……我們的大腦里充滿了這樣的清單。

在被高度包裝的社交媒體世界里，我們會進入一種“對照焦慮”。

也就是說，你看到其他人正過著一種令人向往的生活，不管是不是認識對方，都會忍不住對照自己的生活狀況。

比如我們看到李子柒充滿美感的田園生活時，就會對日復一日的“打工人”生活陷入懷疑和不滿；看到朋友圈悠哉悠哉的逛街、喝下午茶、精致的生活，就難免覺得自己活得很辛苦。

“生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方的田野”，無數人都在提醒你，生活還有另一種可能，你可以擁有更好的。

曾經有一個新聞，13歲的女孩媛媛，每天被媽媽強迫跳繩3000下，導致膝蓋軟骨磨損。

而媽媽讓她跳繩的原因，是擔心孩子個子矮，想抓住身高發育的尾巴，讓她的身高能夠竄一竄，結果卻得不償失。

父母為什么會成為最容易焦慮的一批人？

從前，他們眼中“別人家的孩子”可能只有鄰居家小孩、同校的學霸，而今天“別人家的孩子”可以是考出全省、全國最高分的學霸、是各個領域最頂尖的人才、是30歲之前兒女雙全、35歲財富自由的年輕人……

《錯失恐懼》中提出，從本質上講，錯失恐懼癥和人的雄心、抱負有關，根植于人們對比當下的事物更宏偉、更優質、更光鮮的事物的追求。

但是當我們只看到這些事物“更宏偉、更優質、更光鮮”的一面、而忽略它們完美濾鏡之后的真實面目時，就會陷入無限的焦慮。

擺脫錯失恐懼，需要我們分清兩種決策，一是低風險決策，二是高風險決策。

低風險決策是那些平淡無奇、對生活的影響微不足道的事，比如雙十一買哪些日用品、周末去哪里玩兒這些問題。

既然是低風險，就意味著即使選擇錯誤，代價也是很少的，你還有重來的機會，所以不需要消耗太大的精力和情緒成本在上面。

高風險決策帶來重大的、有可能是決定性的中長期影響，在做出決定之前就需要一個結構化的、深思熟慮的過程。

規避高風險、不為錯過而后悔，《錯失恐懼》中提出了三個建議：

首先是保持開放的心態。

不要在還沒有開始之前就幻想會有怎樣的結果，比如買了房子就一定會升值、報了補習班就一定會提升成績、個子矮就沒有競爭優勢、不結婚就會孤獨終老……

這些都是預設的結果，事情可能會向不同的方向發展。

其次要知道什么東西重要。

明確你想要達成的目標和你認為可以接受的結果，比如房子是給自己的家，這是最重要的，升不升值不重要；孩子人格完善、有責任感，比成績更重要……

最后，做決定時，更多地依賴事實，而不是情感。

事實呈現出來的是事物的客觀存在，它能為思考提供最可靠的原材料。

作者在書中寫到：錯失恐懼癥的最好解藥是自信，是那種一種“無論做何選擇，都有信心過好自己”的感覺。

世界那么大，風景是看不完的，路也是走不完的。

弱水三千，只取一瓢，是一種篤定，更是一種智慧。

正是因為有了無數的錯過，才凸顯出我們所擁有的東西的珍貴。

作者 | 甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。

主播 | 佳音，十點讀書簽約主播。

圖片 | 視覺中國

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