全球睡眠質量報告顯示，50％-78％的精英運動員存在睡眠問題，其中22％-26％的人存在嚴重睡眠問題。對此，上海體育學院教授黎涌明給出了科學建議：教練員、科研人員和運動員應該提高對睡眠問題重要性的認識，合理安排訓練和比賽，接受科學睡眠的教育等。
（制作：李忠明 何沛蓯 趙衛華）
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全球睡眠質量報告顯示，50％-78％的精英運動員存在睡眠問題，其中22％-26％的人存在嚴重睡眠問題。對此，上海體育學院教授黎涌明給出了科學建議：教練員、科研人員和運動員應該提高對睡眠問題重要性的認識，合理安排訓練和比賽，接受科學睡眠的教育等。
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