想當(dāng)谷愛凌？睡眠要足夠。運(yùn)動(dòng)員是睡眠問題的易患人群，全球睡眠質(zhì)量報(bào)告顯示，50％–78％的精英運(yùn)動(dòng)員存在睡眠問題，而睡眠問題通常發(fā)生在重大比賽前夜。針對(duì)此問題，上海體育學(xué)院教授黎涌明給出了科學(xué)建議：教練員、科研人員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該提高對(duì)睡眠問題重要性的認(rèn)識(shí)，合理安排訓(xùn)練和比賽，接受科學(xué)睡眠的教育等。（文字：孫開泰 何沛蓯 視頻制作：王超 李忠明 趙衛(wèi)華）
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